Bütünsel masaj, lenfatik drenaj sistemini temizleyen ve vücuttan toksinleri serbest bırakan eski bir şifa yöntemidir. Hastalığın ve stresin sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal, ruhsal ve zihinsel esenliğimizi de etkilediğini kabul ederek, bütünsel masaj vücudun doğal şifa yeteneklerinin ortaya çıkmasını ve tüm vücudu bir bütün olarak dengelemesini sağlar.
Holistik bir masaj nedir?
Kökeni
Mısır, Çin ve Hindistan'da binlerce yıldır bütünsel masaj teknikleri kullanılmıştır. Eski bir Hint şifa sistemi olan Ayurveda, bitki özleri, baharatlar ve aromatik yağlarla birlikte masajın terapötik faydalarını kullanır.
teknikleri
petrisaj
Bütünsel masajda kullanılan dört ana masaj tekniği vardır. Effleurage, felç hareketlerini içerir; petrissage, yoğurmayı andıran bir tekniktir; tapotlama çukur hareketleri ve korsanlık içerir; ve parmaklar kullanılarak titreşim hareketleri oluşturulur (Kaynaklara bakınız).
"Holistik" in Anlamı
"Bütünsel" terimi, "bütün" anlamına gelen eski Yunanca "holos" kelimesinden türemiştir. Tanım gereği, bütünsel masaj vücudun tamamını tek bir birlik olarak ele alır (bkz. Kaynaklar).
Hususlar
Bütünsel bir masaj verirken, sadece kasın masaj yapılması gerektiğini hatırlamak önemlidir; masöz, herhangi bir kemik bölgesine doğrudan masaj yapmamalıdır, çünkü bu, rahatsızlığa veya alıcıya zarar verebilir. Yakın zamanda bir ameliyat geçirdiyseniz, bir masaj almadan önce doktorunuza danışın (bkz. Kaynaklar).
Faydaları
Bütünsel masaj, tüm vücudu oksijenlendiren daha iyi dolaşım, daha az fiziksel gerginlik ve daha derin solumaya yol açabilir. Bütünsel masajdan da birçok duygusal ve zihinsel fayda vardır (Kaynaklara bakınız).
