Muzlar Kanser Neden Olur?

Muz, dünyadaki en popüler meyvelerden biridir. Bir bebek olarak, muhtemelen dişlerin olmadan önce muz yemeye başladın. Bu meyvenin sayısız sağlık yararları vardır ve çoğu diyetisyen günde üç ila beş porsiyon almanızı tavsiye ettiğinden, çok fazla muz yemenin zor olacağını düşünebilirsiniz. Ancak, birçok şeyde olduğu gibi, overindulgence potansiyel olarak sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu makalede, kalp krizi, genel sağlık ve kanser üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere, düzenli olarak yeme muzlarının sağlık yararlarını ve sağlık sonuçlarını araştırın.

kredi: vikif / iStock / GettyImages Muz Yapmak Nedeni Neden

Tarihçe

Muzlar muhtemelen Malezya'da neredeyse dört bin yıl önce ortaya çıktı. Yüzlerce alt çeşitte gelirler, ancak en yaygın ve popüler iki tür tatlı muz ve muzandır. Yirminci yüzyıla kadar yerel topraklarının dışında yaygın bir şekilde bulunmadılar, gelişmiş paketleme, nakliye ve soğutma, her yerde pazarlarda satılmalarına izin verdi.

Önemi

Muzların uzun süredir mükemmel "paket" olduğuna inanılıyor. Sert renkli kabuklu veya kabuklu, açık renkli meyve, mide, bağırsak ve böbreklerinizde yaşayan bazı yararlı bakteriler için besinler, lif ve hatta besinlerle doludur. Aslına bakarsanız, muzlar gözünüze yardımcı olabilir ve ülserlerin yanı sıra bağırsaklarınızın iç tabakasında yaşayan besleyici hücreleri de önleyebilir.

yanılgılar

Birkaç yıl önce, bilim adamları klorofilin insanlar üzerindeki etkilerini araştırmaya başladılar. Klorofil, yaprak ve meyve yeşili yapan bitkinin bir parçasıdır ve bitkilerin güneş ışığını emmesine ve yiyecek haline getirmelerine yardımcı olur. Bazı bilim adamları, olgunlaşma sürecinde klorofilin parçalanmasından dolayı, büyük miktarlarda tüketildiğinde olumsuz sağlık etkileri olabileceğinden korkuyorlardı. Hatta bazı uzmanlar, yeşil gibi başlayan ve olgunlaştıkça olgunlaşan ve sararmış muz gibi çok fazla meyve yemenin kanser gibi sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceğini öne sürmüşlerdir.

işlev

Neyse ki, bu korkuların asılsız olduğu ortaya çıktı. Muzlardaki aşırı yüksek potasyum seviyeleri sadece yüksek tansiyon, kalp hastalığı, kemik hastalığı ve sporcular için - krampları önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, meyve içindeki yüksek lif seviyeleri kardiyovasküler sağlığa, gastrointestinal düzenliliğe ve hatta korunmaya katkıda bulunur. ülserlerden. Muzlar aslında gözleriniz için havuçtan daha iyidir ve "Uluslararası Kanser Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada, haftada dört ila altı kez muz yiyen kadınlar, tam olarak böbrek kanseri riskini yarı yarıya azalttılar.

Hususlar

Çok fazla şey yerken sağlık sorunlarına neden olabilir, çok az insan aslında yeterince muz yiyor. Bununla birlikte, özellikle muz olduğunda, yeteri kadar meyve suyu alarak yeterince meyve almayı karıştırmayın. Meyvelerin ham, doğal formlarını tüketirken vücudunuzu kanser de dahil olmak üzere bir takım sağlık sorunlarına karşı güçlendirebilir, meyve suyunun aşırı tüketimi, böbrek kanseri riskinin artmasına neden olur. Bundan kaçınmak için muzlarınızı olabildiğince doğal bir şekilde aldığınızdan emin olun.

Uzman Görüşü

Kanser korumanızı gerçekten muzdan arındırmak istiyorsanız, o zaman kabuğu soymadan önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Japonya'nın Tokyo şehrindeki araştırmacılar muz kabuklarındaki antioksidan bileşiklerin meyvenin kendisinden çok daha güçlü olduğunu buldular. Antioksidanlar, kontrolde serbest radikaller olarak adlandırılan yüksek enerji moleküllerini tutmaya yardımcı olabilir. Serbest radikaller sağlıklı hücrelere ciddi şekilde zarar verebilir ve hatta kontrolsüz olarak çoğalmaya başlayabilir, bu da kanserli büyümelere neden olur. Araştırmacılar, muz kabuğu ekstresinin gıdalardaki doğal antioksidanlar için iyi bir kaynak olduğunu düşünmüşlerdir.