Soğuk Yaralara Neden Olan Alerjileri Belirleme. Soğuk yaralar, ağız içinde ve çevresinde meydana gelen küçük, kabarcık benzeri ülserlerdir. Stres, soğuk algınlığı ve grip gibi birçok tetikleyici tarafından getirildi; alerjiler de soğuk boğaz salgınına neden olabilir. Soğuk yaralara eğilimliyseniz, alerjinin onlara yol açıp açmadığını belirleme zamanı olabilir.
Soğuk Yaralara Neden Olan Alerjileri Belirleme
Aşama 1
Diş macununuzla başlayın, birçok ağız hijyeni ürünü, alerjiler olduğunda soğuk yaraları tetikleyebilen sodyum laurel sülfat (SLS) içerir. Düzenli diş macunlarınızı birkaç hafta boyunca doğal bir pakete geçirin ve değişikliklere dikkat edin.
Aşama 2
Soğuk algınlarınızın bir gluten alerjisinin sonucu olup olmadığını belirlemek için birkaç hafta boyunca yüksek glutensiz tahıl tahıllarını kesiniz. Elimine edilecek başlıca tahıllar karabuğday, buğday, çavdar, arpa ve yulaftır. Eğer gluteni kesmek soğuk algınızı durdurursa, ihtiyaçlarınızı karşılayacak yeni bir diyet geliştirmek konusunda bir doktor veya beslenme uzmanıyla konuşun.
Aşama 3
Süt ürünlerini diyetinizden birkaç haftaya kadar ortadan kaldırın. Nadiren de olsa, bazen laktoz intoleransı olan bir kişi alerjiye tepki olarak soğuk yaralardan muzdarip olabilir.
Aşama 4
Gıda katkı maddelerinin, özellikle de tarçınaldehit ve benzoik asidin soğuk yaraları tetikleyebileceğinden, işlenmiş tüm yiyecekleri birkaç hafta boyunca diyetinizden çıkarın. Bu katkı maddelerinin sadece gıdalarda değil, aynı zamanda sakızda da bulunduğunu unutmayın. Deneme süresince tüm etiketleri dikkatli bir şekilde okuyun.
Aşama 5
Bir doktordan tam bir alerji testi alın, çünkü fındık, sirke ve soya gibi çeşitli gıda maddeleri suçlu olabilir.
