Şarap ve votka besinsel içerikte benzerdir. Bununla birlikte, içeceğin ve kalori tüketiminizi etkileyebilen mikserin büyüklüğüdür. Bu faktörler hakkında daha fazla bilgi edinin, böylece sorumlu içme seçimlerini yapabilirsiniz.
Kredi: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Kalori tüketiminizi etkileyebilecek içecek ve beraberindeki mikserler.
Alanı
kredi: Creatas / Creatas / Getty Images 5 şarap ve 1.5 onsu onsu, aynı miktarda alkol içerir, ancak besin içerikleri değişir.
Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, standart bir içecek, .6 alkolün onsu olarak tanımlanmaktadır. Bu, 5 şarap ve 1.5 onsun katı likörü onsunun aynı miktarda alkol içerdiğini, ancak besin içeriğinin değiştiğini gösterir.
Kalori
kredi: Işınları / Dijital Vizyon / Getty Images Kırmızı şarap.
Yaklaşık beş ons kırmızı şarap 125 kalorisi ve yaklaşık 120 kalorilerinde biraz daha az beyaz şarap paketleri içerir. Votka'nın 100 ons'ta yaklaşık 1.5 kalorisi vardır.
Hususlar
Kredi: Pixland / Pixland / Getty Images Alkolünüzü diğer içeceklerle karıştırmak, tükettiğiniz kalori miktarını değiştirecektir.
Alkolün diğer içeceklerle karıştırılması, tükettiğiniz kalori miktarını değiştirecektir. Altı onsluk kok, bir votka atışına 70 kalorisi hakkında ekleyecek ve limon-soda sodası 75 hakkında eklenecektir. Şarabınızın yarısı yerine seltzer veya kulüp sodalı şarap spritzer yaparsanız, kalori alımınızı 20 ila 40 kalorisi ile azaltabilirsiniz.
Hususlar
kredi: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Yanıktan daha fazla kalori alarak kilo alırsınız.
Yaktığından daha fazla kalori alarak kilo alırsınız. İki kadeh şarap, sadece bir 250 kalorisi gibi görünse de, bir hafta boyunca ekstra 1,750 kalorisine katkıda bulunur.
Kuralları
Kredi: Jupiterimages / Pixland / Getty Images İçme.
USDA'nın Amerikalılar İçin Beslenme İlkeleri, erkeklerin günde en fazla iki içecek tüketmesini ve kadınların birden fazla tüketmemesini önermektedir.
