'Tonik', bir süredir sağlık gıda endüstrisinde uğuldayan bir kelime olmuştur ve bu, kelimenin tam anlamıyla "canlılık ya da esenlik hissi vermek için alınan bir tıbbi madde" anlamına gelmektedir. Genel olarak, büyük sağlık yararları ile süper şarjlı, konsantre bir içecek. Ve çeşitli rahatsızlıklar için evde bir tane yapmak gerçekten GERÇEKTİR. Santa Monica'daki Simples Tonics'ten Traci Donat ile birlikte Fire Cider (hoşça kal, grip semptomları!) Ve Dandelion Herbal Infusion için yöntem ve tarifleri aldık.
Kredi: LEAFtv
Simples, azami miktarda vitamin, mineral ve bileşen elde etmek için saatlerce demlenmiş besleyici bitkilerden yapılan konsantre bitki toniklerini yapar. Tonikler, vücudun tüm sistemlerini yeniden canlandırır, genel olarak iyi sağlık ve dengeyi teşvik eder.
Traci'nin neden içmeye başlamanız gerektiğini paylaştığı ilk bölümü izleyin Yangın Elma Şarabı ve evde nasıl yapılır?
Bu tarif, yüzyıllardır, Gıda ilaçtır. Vücuttaki tüm rahatsızlıkları, özellikle de soğuk algınlığı, grip ve daha fazlasını iyileştirmek için bağışıklık sistemini kullanan bitkilerin kullanılmasıyla birlikte elma sirkesi almaktır. Traci, “Bu, kendi sağlığınızı kendi ellerinize taşıyabileceğiniz bir yol” diyor.
Kredi: LEAFtv
İhtiyacın olacak:
- 1 parçası soğan, antibakteriyel ve elma şarabı tabanı
- 1 parça sarımsak
- 1 bölüm horseradish
- Isı, antimikrobiyal ve antiviral özellikler için 1 / 2 parça zencefil
- Dolaşım için doğranmış biber avuç
- İsteğe bağlı: anti-inflamatuar için zerdeçal
- İsteğe bağlı: Reishi, bağışıklık için
- İsteğe bağlı: astragalus, bağışıklık için
- İsteğe bağlı: limon otu, antibakteriyel ve antiviral
- İsteğe bağlı: C vitamini yüksek kurutulmuş kuşburnu,
- İsteğe bağlı: adrenal desteği için chaga
- İsteğe bağlı: taze kekik ve taze biberiye
- İsteğe bağlı: Kabuğu ile 1 bütün limon
- elma sirkesi
Talimatlar:
- Hava geçirmez kapaklı büyük bir mason kavanozu alın
- Tüm malzemelerinizi ekleyin (ilk beş artı ACV en önemlisidir)
- Bitki materyalinizin hava kabarcıkları olmadan tamamen daldırıldığından emin olun.
- Kapatmadan önce, kapağı kapatmadan önce kavanozun üstündeki balmumu kağıdı kullanın (bu nedenle paslanmayacaktır)
- Çalkalayın ve 4-6 haftalarında, karanlık bir odada oda sıcaklığında bekletin.
- Etiketle ve periyodik olarak salla
- Onu zorladıktan sonra, şişeleyin ve 1 yıl veya daha fazla sürecek
Kredi: LEAFtv
İkinci bölümde, Traci nasıl Karahindiba Bitkisel İnfüzyonTemel olarak bir güç santrali olan potasyum, demir ve vitaminler, karaciğer, böbrek, sindirim ve detoksifikasyona yardımcı olmak için son derece iyileştirici olurken. "Hayatımızda bize öğrettiği şeylerden ötürü karahindiba ile özel bir ilişkim var, bir karahindiba bir çatlak içine giren ve en güçlü betona büstübilen ve bu güzel çiçeğe dönüşebilen küçük bir tohum. Bence bu esneklik bize aktarılıyor," Traci diyor.
İhtiyacın olacak:
- 1 oz kara hindiba
- Büyük mason kavanoz
- Sıcak su
Talimatlar:
- Karahindiba kökü mason kavanoza ekleyin ve ağzına sıcak su ile doldurun.
- Etrafını sarar, örtün ve en az 8 saat (tercihen gece boyunca) bekletin.
- Sönüm, 3 güne kadar buzdolabında saklayın
"Tutarlılık anahtarıdır!" Traci Donat, @simplestonics
