Acupressure, belirli rahatsızlıkları tedavi etmek için vücudun belirli noktalarına baskı uygulamaktır. Akupunktur, akupunktur ile aynı noktaları kullanır ve enerjinin belirli meridyenler boyunca vücutta hareket ettiği aynı teoriye dayanır. Basıncın belirli basınç noktalarına yerleştirilmesi, vücudun diğer kısımlarını etkileyebilir. Acupressure'ı kendinize uygulayabilir ya da dinlenirken başka birinin bunu yapmasını isteyebilirsiniz.
kredi: Staras / iStock / GettyImages Acupressure ile ateş rahatlatmak için nasıl
[Things_needed_1]
Avucunuzun tavana bakmasıyla elinizi önüne düz bir şekilde yatırın. Parmak parmağınızın ucuna basınç uygulamak için başparmağınızı kullanın ve parmağınız ucuna kadar sürtünerek basınç uygulayın. Parmağın tabanından tekrar başlayın ve tekrarlayın, daima tek yönde masaj yapın.
Kolunuzu düz bir yüzeye yerleştirin, böylece avucunuz tavana doğru açılır. Bileğinizden başlayarak, kolunuzun ortasına dirseğinize kadar düz bir çizgide masaj yapın; sadece bileğinizden dirseğinize kadar masaj yapın.
Kolunuzu uzatın ve kolunuzun dış kenarına - pembe ile aynı tarafa - bileğinizden dirseğinize kadar masaj yapın. Bunu her zaman bilekten dirseğe kadar yapın; asla ters yönde geri dönmeyin.
Kafanızın her iki tarafındaki işaret parmaklarınızı ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve kaşlarınızın dış ucundaki tapınağınızın depresyonunu bulun. Hafif baskı uygulayarak tapınakları yavaş çevrelerde masaj yapın.
Parmaklarınızı başınızın arkasına, boynunuzun tabanına yerleştirin ve başınızın altındaki omurganın her tarafındaki girintileri bulun. Bu noktaları aynı anda daireler halinde masaj yapın.
Referanslar
HPAKids.org
