Bir fıstık ezmesi milkshake kahvaltı, ya da herhangi bir zamanda, kirli ve böylece annesinin size söylediği herhangi bir şeye karşı sesler, ama mümkün - ve çok sağlıklı - birkaç madde ikameleri ile mümkündür. Yağ, şeker ve kalorilerin çoğunu ekleyen dondurmayı çıkarırsınız. bunun yerine dondurulmuş muzları kullanın. Fıstık ezmesi, biraz doğal tatlandırıcı ve süt ile birlikte çırpın ve tüm suçluluk duymadan aynı kremalı, çökmekte olan dokuları yaratabilirsiniz.
Madde Seçenekleri
Milkshake için bir veya iki keserek plan yapmak zorunda kalabilirsiniz. muz parçalar halinde ve en az birkaç saat ve tercihen gece boyunca dondurucu içine yerleştirilir. Ayrıca bir kremalı fıstık ezmesi, bir fincan süt - inek, soya, badem veya hindistan cevizi tüm çalışma - ve bir vanilya özü sıçrama birkaç yemek kaşığı. Sarsıntılarınızı fazladan tatlandırmayı seviyorsanız, bal, agave nektarı veya akçaağaç şurubu çiseleyen ekleyiniz.
Karıştırın
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin - her muz için 1 / 2 fincan sütünü ve 1 çorba kaşığı fıstık ezmesini kullanın ve pürüzsüz, kalın bir doku oluşturmak için yüksekte kırın. Alternatif olarak, malzemeleri büyük bir kavanoza veya derin bir kaba koyun ve tam olarak eklenene kadar bir çubuk veya daldırma ile karıştırın. İçin kalın sallar, süt miktarını azaltır ve Daha ince sallar için, süt miktarını artırın. Ekstra lezzet boyutu ve görsel çekicilik için bir tarçın veya kakao tozu serpin.
Dondurma Seçenekleri
Daha fazla dondurma alternatifleri içerir dondurulmuş yoğurt veya soya, hindistancevizi veya badem sütü dondurulmuş tatlılar gibi vanilyalı dondurma ikame maddeleri. En sevdiğiniz fıstık ezmesi milkshake tarifi için denilen dondurma için bu önlem için ölçü değiştirin. Bu bileşenler dondurma ile aynı krem dokusu oluşturur.
Reese'in Sallamak
Bir Reese'in Fıstık Ezmesi Kupası lezzetini yaratmak için çikolatalı çipleri dondurma içermeyen bir çalkalamanın her ikisine karıştırın. Zengin bir Reese'in sarsıntısını özlüyorsanız, vanilyalı dondurma ikamesi, süt ve bir ya da iki fıstık ezmesi fincanını bir daldırma ya da karşı-blender ile karıştırın. Daha hızlı bir versiyon için, fıstık ezmeli fincan donmuş yoğurt ve istediğiniz kıvamı oluşturmak için yeterli süt kullanın. Kıyılmış çikolata parçacıkları veya ezilmiş fıstık ezmesi fincanları ile.
