Kafeininizin hepsinin zengin, tatlı lükslere sarılmasından hoşlanıyorsanız, buzlu karamel macchiato'ya hayır demek zor. Köpüklü süt, vanilya şurubu ve tatlı karamel tepesi, espressoların çekiciliğini tehlikeye atıyor, ancak kahvenin hala tatlılığı kesmek için yeterince cazibesi var.
kredi: Nalinratana Phiyanalinmat / EyeEm / EyeEm / GettyImages Buzlu Karamel Macchiato nasıl yapılır
Bununla ilgili tek gerçek sorun, kalori sayısının çokluğu. Yoğun buzlu karamel macchiato'nun 250 kalorisi vardır ve bu bile bütün sütle birlikte değildir. Güne bu içeceklerden bir hafta ile başlıyorsanız, bu 1750 kalorisi - temelde bütün bir günün alımı - yemekleriniz için yediğiniz her şeyin üstünde ve ötesinde. Sıska karamelli macchiato'yu sipariş edip eve geldiğinizde kendi buzunu da ilave ederseniz bile, her seferinde 140 kalorisine bakıyorsunuz demektir.
Bu, favori sabah göz açıcısından vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez - uzun bir atışla değil. Buzlu karamelli macchiato'yu evde yapabilir ve çok daha az kalori ile aradığınız lezzet ve kafein sarsıntısını alabilirsiniz. Gizli içerik, şekersiz aroma şurupları veya daha iyi kalorisiz aroma şuruplarıdır. Birçok marka var ve Starbucks'ın kendi şekersiz vanilya şurubunu otantik tadı için bile alabilirsiniz. Yağsız süt veya en sevdiğiniz süt alternatifi, kalorisiz şurup ve espresso ile yapıldığında, bu versiyon sadece 49 kalorisine eklenir.
Hazırlama Süresi: 2 dakika | Cook Zaman: 1 dakika | Serves: 1
Malzemeler:
- 3, taze demlenmiş espressoyu veya hazır espresso kahveyi, soğutulmuş
- 1 / 2 fincan az yağlı veya yağsız süt veya favori süt alternatif
- 2 yemek kaşığı şekersiz veya kalorisiz vanilya şurubu
- 2 yemek kaşığı şekersiz veya kalorisiz karamel şurubu (veya dahası, tadı)
- 1 2 kısımları kalorisiz tatlandırıcı, isteğe bağlı
- buz
Talimatlar:
- Normal veya yüksek güçlü bir karıştırıcıda, kullanıyorsanız süt, şurup ve isteğe bağlı tatlandırıcıları birleştirin. Süt hafif ve köpüklü olana kadar 25 ila 40 saniye boyunca yüksek hızda karıştırın.
- Kahveyi büyük, soğutulmuş bir bardağa dökün. Dikkatlice köpüklü sütü dökün, böylece üstte bir köpük tabakası ile bitirin. Buz ekleyin ve dilerseniz, ekstra karamel şurubu ile üst çiseleyin. Hemen keyfini çıkarın.
