Alkol, bira, şarap, likör ve likör gibi pek çok formda yer almakta olup, bunların tümü partilerde, spor etkinliklerinde, akşam yemeklerinde ve diğer sosyal etkinliklerde tüketilmektedir. Bununla birlikte, alkol bir toksindir ve aşırı tüketim tehlikeli veya hatta ölümcül olabilir. Alkolün tipik etkileri arasında gelişmiş sosyalleşme, hafif öfori, koordinasyon kaybı ve motor beceriler, konuşma bozukluğu ve bozulmuş yargı yer alır. Bazı insanlar alkolün etkilerine karşı diğerlerinden daha hassastırlar; Bu nedenle, sorumlu içme, kişinin sınırını bilmeyi gerektirir. Pek çok faktör, alkol toleransını insana etkilediğinden, ölçülmesi gereken kesin, aptalca ve objektif bir yol yoktur, ancak kişisel deneyim ve tahminlerden bir anlam kazanabilirsiniz. Tüm 50 durumlarında yasal içme yaşının 21 olduğunu unutmayın.
Alkol toleransınızı belirlemek zaman ve deneyim kazanır.
Deneyimsel Yöntem
Aşama 1
Alkol toleransınızı doğrudan deneylerle test edebileceğiniz güvenli, denetimli bir ortam hazırlayın. Evde ya arkadaş ya da akrabalarının huzurunda bunu yapın.
Aşama 2
Yavaş yavaş gün veya akşam boyunca içecekler tüketin. Çok hızlı bir şekilde emilmemek için kendinizi saatte bir veya iki içecekle sınırlayın.
Aşama 3
Daha fazla içecek tüketirken devletinize dikkat edin. Alkol etkisinin “heyecan verici” aşamasına ulaştığınızı hissettiğinizde, “duygusal dengesizlik”, “kritik yargının kaybı” ve “dengesiz denge” gibi belirtileri içeren içmeyi bırakın. Alkolün yargılamayı bozma yeteneğinden dolayı, bu davranışları size göstermek için gözlemcilere güvenmek tavsiye edilir. Dışsal zehirlenme belirtileri duygusal uyarılabilirlik, düzensiz konuşma ve sakarlık veya koordinasyon eksikliğini içerir.
Aşama 4
Bu deneyime dayanarak sınırınız nedir? Toleranslar bireyler arasında çok geniş çapta değiştiği için, sınırınızı tam olarak ölçmek zordur ve güvenli, tehdit edici olmayan bir ortamda, bir başkasının gözetiminde hoşgörünüzü öğrenmeniz etkili olabilir. Üstelik, farklı içecek türleri, alkole karşı duyarlılığı farklı şekillerde etkileyebilir. Bu nedenle, toleransınızı daha iyi anlamak için, deneyi (elbette farklı günlerde) şarap, bira ve daha güçlü içecekler için tekrarlayın.
Kan Alkol İçeriği (BAC) Hesaplaması
Aşama 1
Bir sonraki adıma geçmeden önce 1 Bölümündeki 3-1 Adımlarını tekrarlayın.
Aşama 2
Zehirlenme durumunuzu belirsiz bir şekilde tahmin etmek için kan alkol içeriğinizi hesaplayın. BAC hesaplaması kesin bir yöntem değildir, ancak içtikten sonra genel zihin durumunuzu belirlemenize objektif olarak yardımcı olabilir.
Aşama 3
5.14 tarafından tüketilen alkolün sıvı ons sayısını çoğaltın. Şekil 5.14, sıvı onsun vücut ağırlığına dönüştürülmesine hizmet eden bir dönüştürme faktörüdür.
Aşama 4
Kilonuzu alkol dağıtım oranınız ile çarpın (kadınlar için .66 ve erkekler için .73.)
Aşama 5
3 Adımındaki sayıyı 2 Adımındaki sayıya bölün.
Aşama 6
İçmeye başladığınızdan bu yana geçen saat sayısı ile çarpın .15. .15 numarası, vücut tarafından ortalama saatlik alkol metabolizması hızını temsil eder. BAC'ınızı almak için bu numarayı 4 Adımındaki sonuçtan çıkarın.
Aşama 7
BAC'ınızı BAC grafiğiyle karşılaştırın. .12'e kadar olan bir BAC genellikle güvenlidir (ancak sürüş için yasal limiti aşabilir.) .25'in bir BAC'si bir "stupor" durumu olarak kabul edilir ve bir kişi komaya girebilir veya eğer seviye .35'in üzerine çıkarsa ölür. Bununla birlikte, bunların genel yönergeler olduğunu (Intoximaters, Inc. web sitesi tarafından sağlanan) ve alkol toleransının bireye bağlı olduğunu unutmayın.
