Nemli çoraplar ve ılık, nemli ortamlar, sporcunun ayağıyla sonuçlanan mantar için bir liman olabilir. Bu bulaşıcı ayak mantarı soyunma odaları veya saunalar gibi kirlenmiş yüzeylerden alınabilir. Mantar ayak parmaklarınız, kabarcıklarınız ve hatta yaralarınız arasında bir döküntü oluşturur. Bu kaşıntılı döküntünün hafif vakaları birkaç ev tedavisi ile yatıştırılabilir.
kredi: kzenon / iStock / GettyImages Ev Bakımları ile Sporcular Ayak Cure Nasıl
Elma sirkesi antiseptik özelliklere sahiptir, yani sporcunun ayağı gibi enfeksiyonlarla savaşabilir. Eşit parçalar elma sirkesi ve su birleştirerek bir ayak ıslatın. Ya da, bu karışıma bir pamuk topu atın ve etkilenen bölgede, özellikle ayak parmaklarınızın arasında, bir sporcunun ayağı salgına eğilimli olanlara dalabilirsiniz.
Ayaklarınızı ıslatmak hafif atletik ayak durumlarını da hafifletebilir. Birkaç çözüm, sporcunun ayak döküntüsü ile ilgili rahatsızlıkların bastırılmasına yardımcı olabilir.
- Tuzlu su: Ilık suya birkaç çay kaşığı tuz ekleyin ve ayaklarınızın yaklaşık 10 dakika bekletin.
- Hardal tozu: Baharat dolabına git ve birkaç kadeh hardal tozu ılık suya serpin. Hardal, sporcunun ayağını öldüren bir mantar karşıtıdır.
- Çay: Sıcak su havzasında birkaç siyah çay poşeti dik ve soğumaya bırakın. Su ılık olduğunda, ayaklarınızı tannik asit açısından zengin olan çayın içine daldırın. Tannik asit terli, atlet ayağı enfekte ayakları kuruyan bir büzücü olarak çalışır.
Sarımsak, doğal bir mantar önleyicidir, bu da ayak mantarının kaşıntı ve kızarıklığını hafifletmek için başka etkili bir yöntemdir. Semptomlarınızı en aza indirmek için ayağınızın etkilenen bölgelerine taze sarımsak uygulayın. Sporcunun ayak rahatsızlığını hafifletmek için iki çözümden birini deneyin:
- Bir sıcak su ayak banyosuna birkaç karanfil ezilmiş sarımsak ekleyin ve 10 için 15 dakika bekletin.
- Kıyılmış sarımsak biraz zeytinyağı ile karıştırın. Çözeltiyi bir pamuk topuna batırın ve kaşıntılı, kırmızı ayakların üzerine sürün.
Bazı ağız gargaraları, sporcunun ayağıyla ilişkili mantarı tutabilir. Alkol bazlı ağız gargaraları, kaşıntılı ve pullu döküntüleri hafifletebilen mantar önleyici özelliklere sahiptir. Gargaraya bir pamuk topu ıslatın ve mantar kaşıntısı ile savaşmak için ayak parmaklarınızla ayak tabanlarınız arasında ovun.
İpuçları
Daha fazla alkol, sporcunun ayağını ağız gargarasıyla tedavi etmede daha iyi olur. Bulursanız yüksek bir alkol içeriği olan, 25 yüzdesini aşan birini seçin.
Kabartma tozu, sporcunun ayağıyla ilişkili kaşıntıyı hafifletebilir. Hafif bir alkalin olarak, sodyum bikarbonat cildinizin pH'ını dengeler ki bu da inflamasyonu azaltabilir. Su ile kabartma tozu bir yemek kaşığı karıştırın, yayılması kolay kalın bir macun haline gelene kadar birlikte karıştırın. Bu macunu etkilenen bölgelere masaj yapın - büyük olasılıkla ayak parmaklarınız arasında - ve sonra ayaklarınızı yıkayarak kurutun.
