Kızılötesi saunalar, kan dolaşımının artmasından, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına kadar birçok sağlık yararı sağladıkları için sıklıkla kullanılmaktadır. Ancak, bunlarla ilişkili riskler de vardır. Kızılötesi radyant ısıyı doğrudan vücuda yaymak için ısıtıcıları kullanan kızılötesi saunalar, vücudun etrafındaki toksinleri harekete geçirmenin ve önceden var olan hastalıkları komplike hale getirmenin yanı sıra aşırı ısınmaya, dehidrasyona ve elektrolit tüketilmesine neden olabilir.
Kızılötesi saunalar, insanların evlerine kurdukları küçük ve taşınabilir saunalardır.
Aşırı Isınma Potansiyeli
Dr. Mehmet Öz'e göre kızılötesi saunalar, zararlı ultraviyole ışınları kızılötesi ısı ve filtreden geçiriyor. Geleneksel saunaların 100 140 yerine 160 ile 180 derece F arasındaki sıcaklıklara ulaşan düzenli saunalar kadar ısınmıyorlar. F derece. Yine de, insanlar çok uzun süre kızılötesi saunalarda kaldıkları için, vücudun aşırı ısınma potansiyeli çok yüksektir. Dr. Andrew Weil 10'in 20 dakikalarında kızılötesi saunada yeterli zamanın olduğunu söylüyor.
Kurutma
Saunalar insanları terletmek için tasarlandığından, teorik olarak vücuttan toksinleri çıkarırken, bir kızılötesi sauna kullanıcısı yeterince su içmediğinde dehidratasyon meydana gelecektir. Kızılötesi sauna kullanımı ile dehidrasyon olasılığı, bir kişi kızılötesi sauna kullanmadan önce alkol veya şekerli içecekler içtiğinde daha fazla büyür. Daha yaşlı yetişkinlerin, daha genç insanlara göre kızılötesi sauna kullanırken susuz kalma olasılığı daha yüksektir.
Mobilize Toksinler
Seattle doktoru Dietrich Klinghardt, kızılötesi saunaların vücudu toksinlerden kurtarabilirken, toksinleri vücudun bir kısmından diğerine de harekete geçirebileceğini söylüyor. Bir kızıl ötesi sauna seansında eski ilaçların ve psychedelic ilaçların sisteme salınması mümkün değildir, bu da denetlenmeyen bir sauna hastası için tehlikeli olabilir.
Hastalık ve Koşullarda Olumsuz Etkiler
Eklem yaralanması olanlar kızılötesi sauna kullanmamalıdır, çünkü doğrudan ısı ek şişmeye neden olabilir. Weil'e göre, kalp rahatsızlığı olan veya yüksek tansiyonu olanlar, sauna kullanımından da kaçınmalıdır.
Kızılötesi sauna kullanımı ile potansiyel olarak alevlenebilecek diğer koşullar, hemofili, beyin tümörleri, gebelik, silikon meme implantları, multipl skleroz, diyabet, kararsız angina pektoris ve ciddi aort darlığıdır.
Kalp pili kullanan kişiler, implante edilmiş pimler ve çubuklar ve koklear implantlar, kendi cihazlarının kızılötesi saunada güvenli olup olmayacağı konusunda doktorlarına danışmalıdır.
