Konuşurken tükürüğün tükenmesi, utanç verici olabilir çünkü sadece izleyicilerinize değil, aynı zamanda belirli kelimeleri ve heceleri sözlü olarak ifade etme şeklinizi de etkileyebilir. Konuştuğunuzda, diliniz dişinize, diş etlerine ve dudaklarınıza sürtünür, bu da ağzınıza aşırı tükürük salgılar. Belirli harflerin hacmi, hızı ve güçlü vurgusunun konuşma sırasında tükürmenize neden olabileceğini unutmayın; bu nedenle, bazı kolay alıştırmalar, bu durumun şansını azaltabilir.
Konuşurken kendinizi tükürürken bulursanız sosyal durumlar garip hale gelebilir.
Konuşmanızı Kontrol Etmek
Hızlı veya yüksek sesle konuşmak, ağzınızda aşırı tükürük yaratabilir.
Eğer hızlı konuşursanız, konuşmanızı kontrol etmek tükürük atma olasılığını azaltır. Hızlı ya da yüksek sesle konuştuğumuzda, dilimiz dişlerimizi ve diş etlerini daha sık sarar ve fazla tükürük üretir. Konuşmanızı yavaşlatıp sesinizi susturmak, üretilen tükürük miktarını azaltır ve sohbet eden birisine püskürme olasılığını azaltır.
Yutma
Konuşma sırasında, fazla tükürüğü yutmak suretiyle ağzınızdan çıkarın.
Bir kitleyle konuşurken, ürettiğiniz tükürük miktarının farkında olun. Aşırı tükürükten kurtulmak için konuşma sırasında yutmayı unutmayın. Bu, konuşma sırasında tükürme şansını azaltır ve konuşmanızı yavaşlatmaya zorlar ve bu da daha az tükürük üretir.
Tıbbi Durumların Tedavisi
Tıbbi bir durumunuz olup olmadığını belirleyebilecek bir tıp uzmanıyla görüşün.
Doğal tedavilerin durumunuza yardımcı olmadığını görürseniz, bir tıbbi durumunuz olup olmadığını görmek için bir kulak, burun ve boğaz uzmanı ile ziyaret edin. Mayo Clinic aşırı tükürük üreten bir kişinin arsenik zehirlenmesi, Bell felci, ağız enfeksiyonu veya ilaç reaksiyonları yaşadığını bildirmektedir. Bir tıp doktorunu ziyaret etmek, artan tükürük üretiminizin, bir ilaç tedavisi yoluyla tedavi edilebilecek bir tıbbi durumun bir sonucu olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur.
Glikopirolat veya Scopolamin Yama
Tükürük bezlerini uyaran bir yama giymek tükürük üretiminizi sınırlandırmanıza yardımcı olabilir.
Harvard Tıp Fakültesi'nden Dr. Robert Schmerling, aşırı salivasyon veya sialore geçiren hastaları bir Glycopyrrolate veya Scopolamine yaması kullanarak salyalamayı azaltabildiğini bildirmektedir. Yamadaki kimyasallar tükürük bezlerini uyarır ve bu da tükürük üretimini azaltır. Doktor yamayı kullanan hastaların kuru ağız, bulanık görme veya mevcut semptomlarının kötüleşmesi konusunda uyarıda bulunur.
Akupunktur Tedavisi
Bazı akupresür noktaları aşırı tükürük üretim miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Tükürük üretim miktarını azaltmak için vücudunuzdaki bazı basınç noktaları tedavi edilebilir. LI 2 veya kalın bağırsağın akupresür noktası, beyin aktivitesi ile birlikte, ağızda fazla miktarda tükürük üretir. Ayrıca vücuttaki K3 noktası (ayak bileği ve topuğun yakınında bulunan) aşırı tükürük üretiminden muzdarip hamile kadınlara yardımcı olduğu bilinmektedir.
