Sirke büyük bir antimikrobiyal ajandır ve çeşitli sağlık yararları vardır, günlük alındığında vücudunuzun detoksifiye edilmesine yardımcı olabilir ve daha iyi bir genel sağlık ile sonuçlanan sindirim işlevini iyileştirir. Ancak, sadece seyreltilmemiş sirke içmek güvenli değildir ve sirke vücudunuzdaki toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olabilir, ancak sisteminizden dışarı bir şey "yıkamak" olmaz. Sirke kullanmanın en güvenli yolu için önemli olan hususlar aşağıdadır.
Kredi: Polka Dot Resimleri / Polka Dot / Getty Images Suyu seyreltmeden sirke içmeyin.
Detoksifikasyon
Kredi: Christopher Robbins / Dijital Vizyon / Getty Images Apple sirkesi vücudun doğal eliminasyonunu artırıyor
Yukarıda belirtildiği gibi, sirke detoksifikasyonu teşvik etmek için iyi ve doğal bir yoldur. Elmalar, fosfor, demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve diğer besin maddeleri ile doludur ve sirke içine mayalanmasına izin verilen elmalar, yağları ve mukusları parçalamaya yardımcı olan birçok ek özellik taşırlar. Bu şeyler bedeni tıkar, konuşur ve düzgün işleyişe zarar verir. Yağları ve mukusları parçalamak için elma sirkesi kullanmak, karaciğer ve böbreklerin bu maddeler hakkında endişelenmemesi ve daha ciddi toksinleri ortadan kaldırmaya odaklanması anlamına gelir. Kısacası, elma sirkesi, iç temizliğiyle daha iyi bir genel sağlık sağlamak için vücudunuzun doğal eliminasyonunu ve detoksifikasyon işlevlerini geliştirir.
Sirke Türü
kredi: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Ham elma sirkesi en iyi türüdür
İçinde kullanmak için en iyi sirke türü organik, çiğ elma sirkesidir. Filtresiz ve işlenmemiş olmalı ve "anne" olarak bilinen bir bulutlu kütle içermelidir. Birçok marka var, ancak birçok kişi Bragg markasının fiyat için en iyi kaliteyi sunduğunu bildirdi. Pastörize veya filtrelenmiş elma sirkesi, organik çiğ elma sirkesinin sahip olduğu aynı sağlık yararlarına sahip değildir ve bu yüzden gerçekten bir ikame görevi göremez.
Nasıl
kredi: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Su veya meyve suyu ile karıştırmak için elma sirkesi dozlarını ölçün
Vücudunuzu detoks ve sağlığınızı teşvik etmek için elma sirkesi kullanmak için çeşitli yollar vardır. En yaygın üç yöntem aşağıda özetlenmiştir.
2 oz ile elma sirkesi 8 tsp karıştırın. su ve günde üç kez içmek.
2 parçalarını karıştırın. elma sirkesi ve 1 tbs. 1 fincan sıcak suya bal ve bunu sabahları iç.
2 çayını karıştırın. 16 oz ile elma sirkesi. soğuk su ve yemeklerden önce yudumlayın.
Elma sirkesini bitkisel çaylar veya üzüm suyuyla da karıştırabilirsiniz. Ayrıca, ne kadar seyreltmiş olursanız olun, sirke alımınızı sadece 2 veya 3 tbs ile sınırlamak en iyisidir. mide problemlerini önlemek, diş minesini zayıflatmak ve vücudunuzdaki doğal pH dengeleriyle ilgili problemler yaratmak için günde.
