Safra taşı son derece ağrılı olabilir. Yedikten sonra aşırı rahatsızlık hissederseniz, özellikle yağlı yiyecekler, muhtemelen safra taşlarına sahip olursunuz. Cerrahi veya reçeteli ilaçlardan ziyade doğal olarak safra taşlarından kurtulmak için bir Çin elma suyu çare vardır.
Gallestones kurtulmak için elma kullanın
Elma Suyu Planı
Elma suyu planını safra taşlarından kurtulmak için denemek isterseniz, altı gün boyunca iki adımda harekete geçmeniz gerekecektir.
Planın ilk beş günü için iki seçeneğiniz var. Günde dört ya da beş elma yiyebilir ya da her gün dört bardak elma suyu içebilirsiniz. Bu beslenmenin ardındaki mantık, elmadaki pektinin safra keselerini yumuşatması ve safra kesesinden atılmasını sağlamasıdır.
Elma suyu diyetinizin ilk kısmı sırasında sağlıklı bir diyet yemelisiniz. Yağ oranı az olan yüksek lifli bir diyet yediğinizden emin olun. Günlük en az 30 gram lif almalısınız. Bu, tam tahıllar ve bol miktarda meyve ve sebze yiyerek başarılabilir. 5'i günde meyve ve sebze 9 porsiyonuna almayı hedeflemelisiniz. Ayrıca diyetinizin yağda düşük olduğundan emin olun. Şekerli yiyecekler yemeyin ve yağsız et yediğinize emin olun, etin yüksek yağ kesimlerini değil.
Altıncı Gün
Elma diyetinin son gününde akşam yemeğinizi atlayacaksınız. Bunun yerine karıştırılmış bir çay kaşığı Epsom tuzu ile bir bardak ılık su içmelisiniz. Bu işlemi bir buçuk saat sonra tekrarlayın. Bu adım safra kesesi safra keselerini serbest bırakmak için hazırlar.
İkinci bardak Epsom tuzu ve suyunuzdan bir buçuk saat sonra, ½ fincan yağının (zeytinyağı veya susam yağı) ve ½ fincan limon suyunu bir arada karıştırın. İyice karıştırıldığından emin olun ve sonra içirin. Bu süreç safra kesesinden dışarı çıkacak şekilde safra taşlarını yağlar.
Yedinci günde, bağırsak hareketiniz olduğunda, dışkınızda yeşil taşları göreceksiniz. Bu çözümün savunucularına göre, bu yeşil taşlar aslında vücudunuzun dışarı attığı safra taşlarıdır. Artık elma suyu diyetini tamamladığınızı ve yemeklerinizi sindirmekte daha az sorun yaşayacağınızı daha iyi hissetmelisiniz.
Bilim uyuşmaz
Safra taşları için Çin elma suyu çare aslında çalışır bir tıbbi kanıt yoktur. Doktorlar, insanların dışkılarında gördüklerinin safra taşları değil, aslında zeytinyağı ve limon suyunun kalıntıları olduğunu söylüyorlar.
Safra taşı önlemek
Gelecekteki safra taşlarını birkaç basit adımla önleyebilirsiniz.
Kilonuzu kontrol et. Birkaç kilo bile safra taşlarını tetikleyebilir. Ancak kilonuzu sabit tutmak da önemlidir. Yo-yo diyet, safra taşlarına neden olabilir.
Bununla birlikte, aynı zamanda diyabet. Diyabetiniz varsa, kontrol altına alındığından emin olun çünkü diyabetikler yüksek trigliserit seviyeleri nedeniyle safra taşı elde etmeye daha yatkındır.
Kolesterolünüzü kontrol altında tutun. Aşırı kolesterol, safra taşlarını oluşturmak için bir araya toplanır.
Hayvansal yağlarda yüksek miktarda diyet yapmaktan kaçının çünkü öncelikle safra taşlarına neden olan hayvansal yağlar. Tüm yağlar kolesterolde bir rol oynadığı için daha az yağlı bir diyet yemek en iyisidir.
Doğum kontrol haplarından veya hamileliğinden aşırı östrojen, safra taşı olasılığını artırabilir.
