Kredi: LEAFtv
Özellikle uzun çalışma saatlerinden sonra boşken koşarken ucuz ve kullanışlı paketlenmiş atıştırmalıkların eteğine girmek çok kolay. Ama hep söylemek istediğimiz gibi: SEÇENEKLER VAR! Basit, ucuz, ileride seçenekleri! Çalışırken ya da genel olarak çalışırken atıştırmanın anahtarı, besin maddelerini yoğun tutmaktır. Bu, vücudunuzu ve beyninizi en iyi işlevsellik için alabileceğiniz kadar vitamin, mineral, protein, lif ve yağ ile beslediğiniz anlamına gelir. En sevdiğimiz beş çalışmayı tamamladık - ya da çalıştık! - Bu gece yapabileceğiniz ve yarın tadını çıkarabileceğiniz atıştırmalıklar. Sen ne yapıyorsun?
1. Kale Cips
Kredi: LEAFtv
Bu, atıştırma söz konusu olduğunda muhtemelen en büyük yolumuzdur. Kale cipsleri, son derece besleyici-yoğun ve düşündüğünüzden çok daha lezzetlidir. Biraz besin mayası ekledin ve sen ayarladın! Video tarifi için buraya tıklayın.
2. Hindistan cevizi tarçın patlamış mısır
Kredi: LEAFtv
GDO'lu olmayan patlamış mısır çekirdekleri ve biraz aroma verici bir yol kat edebilir. Bu düşük kalorili atıştırmalık uzun süreli çalışmanın zihniyetindeyken sahip olmak harika. Tam, yorgun, karışıklığa yol açmadan zahmetsizce atıştırmak için özleminizi tatmin eder. Video tarifi için buraya tıklayın.
3. Fıstık Ezmesi Enerji Alıntılar
Kredi: LEAFtv
Tatlı ısınızı, enerji ısırıkları olarak gizlenen bu kolay yapılır "çerez ısırıkları" ile tatmin edin. Cidden, süper lezzetli ve beyin fonksiyonu için sağlıklı yağlarla dolu! Tarifi buradan al.
4. Biberiye ve Ballı Pide Cipsleri
Kredi: LEAFtv
Ev yapımı, lezzet dolu ve seçiminiz humus ile eşleştirmek için ideal bir aday. Bu, yongaları çok daha sağlıklı hale getiriyor - sadece tamamen DIY'leri seçmeyi seçerek ve asla ne kadar basit olduğuna asla inanmayacaksınız. Tarifi buradan izle.
5. Elma ve Ceviz Ezmesi Sandviçleri
Kredi: LEAFtv
Bu grubun "en karışık" tarifi ama tartışmasız en lezzetli. Yemek için eğlenceli, yani çalışma tatilinde eğlenmek için mükemmel. Fıstık ezmesi, badem ezmesi, ayçiçek yağı kullanabilirsiniz, yaratıcı olsun! Tarifi nasıl yapacağınızı buradan izleyebilirsiniz.
En sevdiğiniz çalışma aperatiflerini aşağıdaki yorumlarda paylaşın!
