İster inanın ister inanmayın, bahçeciliğin inanılmaz faydalarından kurtulmak için yeşil bir parmağa ihtiyacınız yoktur. Büyüyebildiğiniz her şeye rağmen, bahçıvanlık pek çok açıdan terapötiktir - ve ruh için o kadar iyi ki. İşte 5 nedenleri:
kredi: Unsplash
Stresi azaltır
Bahçecilik ve genel olarak doğaya daha yakın olmak, rahatlamak için kolay ve doğal bir yoldur. Bahçecilik sadece ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, depresyon ve anksiyete gibi daha ciddi durumlarla bile yardımcı olabilir. Bahçecilik, zihninizi gündelik streslerden arındırmaya yetecek kadar dikkat gerektirir ve kesinlikle alabileceğiniz en sakin hobilerinden biridir!
Dışarıda alır
Temiz hava ve güneş, ruhunuz için harikalar yaratacak. Çoğumuz ofis binalarının içinde günümüzün çoğunu sıkışmış ve dışarıya çıkmak için nadiren önceliğimiz oluyoruz. Dışarıda olmak, bizi rahatlatmaya ve bizi kim olduğumuza zemin oluşturmaya yardımcı olur - bize içten olmaktan çıkaramadığımız bir tür enerji verir. Dışarıda daha fazla zaman geçirmenin çok kolay olmasını sağlayan bir bahçeye sahip olmak!
daha iyi beslenme
Bahçeniz olduğunda, mevcut en taze ve en besleyici yiyeceklere erişebilirsiniz. Kendi bahçelerine gitme eğiliminde olan insanlar, aynı zamanda, kazanılmış verimlerini de yemeye daha meyillidirler. Bahçenizdeki bu zor işlerin hepsi kesinlikle para veriyor - lezzetli, taze meyveler ve sebzeler yemek sadece zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olabilir.
Farkındalık artırır
Güllerin durup kokusunu almamamızın bir sebebi var. Duraklatmayı ve hepsini almayı unuttuğumuz telaşlı yaşamlarımızda yakalanmak çok kolay. Bir bahçeye gitme, hayattaki küçük şeyleri takdir etmenize ve keyif almanıza yardımcı olacaktır. Bize güvenin - yemek için pişirebileceğiniz bir şeye dönüştüğünüz bir tohumu seyretmek gibi bir şey yok!
Orta egzersiz
Güle güle otları - ve kalori! Bahçeciliğin bir saatte 300 kalorisine kadar yanabileceğini biliyor muydun? Bahçecilik şaşırtıcı derecede çok fazla hareket etmeyi gerektirir ve aynı anda bir ton kas grubu çalıştırır. Ayıklayacağınız, kaztığınız ve ekim yaptığınız her şey sizi ve bahçenizi harika kılacak. Fiziksel olarak harika hissetmek de ruh için kesinlikle iyidir!
