Suşi her zaman balık ve pirinç gerektirmez, burada. Bu tariflerle, eller serbest ruloların tadını çıkarabilir, ancak daha tatlı (veya daha gevrek!) Nota sahip olabilirsiniz.
Tabii ki, bu geleneksel suşi, balıktan sağlıklı omega-3 yağ asitleri ve proteini ile dolu olduğu gibi vazgeçmek demek değildir. (Ve bir balık ve avokado kasesi gibi bile, bu faydaları yakalayabilirsiniz.) Ancak, her zaman ve arada bir şeyleri değiştirmeye ve hala "suşi" fikrinizi almanın yeni yollarını bulmaya değer.
Ve burada, günün her saatinde suşi yemek için üç lezzetli ve eğlenceli yollar: aperatif, kahvaltı veya tatlı dahil. (Tabii ki ai orkinos tostunu uyandırmıyorsan tabii ki.)
Kredi: Anne Dot
Frushi
Meyveli bir şey ister misin? Frushi, aynı zamanda süper çocuk dostu olan hafif ve lezzetli bir atıştırmalık yapar. Ve bunu yapmak gerçekten çok kolay.
İhtiyacınız olan tek şey, mağazadan satın aldığınız meyveli roll up'lar (wrap için), pişmiş sushi pirinci ve daha sonra doldurmak için kullanmak istediğiniz diğer meyvelerdir. Ananas, mango, çilek, kivi veya daha fazlasını seçebilirsiniz. (İşte meyvenin birkaç besinsel faydası vardır.)
Oynamak ve bu tarifi karıştırmak gerçekten eğlencelidir, her ruloda da farklı meyve parçaları olabilir. Mango bir harika doldurma seçeneği!
Tarifi alın: Frushi
kredi: Sonnet'in Mutfakta
Ham Kabak Suşi Rulo
Salatalık sarması söz konusu olduğunda balıklara gerek yok (balık ve salatalık birlikte harika bir tadı var!). Hafif ve ferahlatıcı bir vegan suşi roll için, salatalık sayesinde, bu rulolar kalori ve besin açısından yüksek.
Dahası, salatalık su içeriğinde yüksektir, bu nedenle şişkinliği atmak ve vücudu nemlendirmek için idealdir. Ve bu tarifte, suşi avokado ve kaju fıstığı krem sosu ile birlikte havuç gibi daha fazla sebzeyi ekstra antioksidanlar ve vitaminler için doldurabilirsiniz.
Tarifi alın: Çiğ Kabak Suşi Ruloları
kredi: Foodie Hekim
Çilek Muz Suşi Rolls
Bu sargılar sağlıklı ve tatlıdır ve mükemmel bir atıştırmalık ve / veya çocuklar için harika olan eğlenceli bir yemek tarifi yaparlar! (Bu fıstık ezmesi muzunu da yuvarlamayı dene.)
Dahası, Yunan yoğurdu ve fıstık ezmesi sayesinde proteinle bile paketlenmişler. (Fıstıktan hoşlanmıyorsanız, her zaman badem veya fındık gibi farklı bir fındık ezmesi de deneyebilirsiniz.)
Tarifi alın: Çilek Muzlu Sushi Ruloları
